まったり　のうみそ系

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かなりのご無沙汰です


maruです。



なんと8月以来更新してなかったという・・・。



放置ですな。。。



実はもうひとつブログやってるんですが



そっちの方ものらりくらりな更新でして



こっちの方は閉めようかどうしようか



考えてるうちに時間が過ぎてしまいました。



まだ考え中。



しばらくこんな感じでいきます。

前の更新から1ヶ月近く経っちゃったじゃないの



こんにちは、maruです。


一応元気にしてます。


いや、病気だから元気じゃないんだけどさ。。。



相変わらず心療内科へは


2週間ごとに行ってます。


今日も診察予約日だったので行って来ました。


一度減った眠剤のアモバンですが


7,5mgから10mgの元に戻ってしまいました


減らしてから寝つきがまた悪くなってしまって。


眠剤とはなかなかおさらば出来そうにないです。


セロクエルも1錠前回減らしたのですが


これはそのままで。


朝眠気が残ってしまうので


その原因であろうセロクエルは増やせないということで。




最近昼寝ぐーぐー状態なんですけど


朝きちんと起きて


それからなら15時まで昼寝してもかまわないとのこと。


朝はきちんと時間に起きるようにしないと


生活のリズムが狂ってしまうからと。


15時以降は夜眠れなくなるのでダメだということです。


とにかく朝早く起きる！


夜も0時までにはふとんに寝る。
(今は暑いので入るというよりただ寝る感じなので）


生活のリズムが整うようにせねば




次回も2週間後の20日に予約入れてきました。


アモバンの眠気が朝出ないといいけど。


とりあえずこの処方で様子見です。





結局7月は1回しか更新できなかったorz


今月はあと1回は更新しよう！(え？)




ではまたです

7月入って初更新です





今日は心療内科の診察予約日だったので



午後から病院へ行ってきました。






だるくてゴロゴロしている時が多いこと。



ネガティブなことを時々考えることがあること。



寝つきはよくなってきたけど



朝眠たくてなかなか起きれないこと。



このようなことを話してきました。



そしたら朝眠気が残っているようなので



睡眠薬を少し減らしましょう、ということになりました。



アモバン10mg→7.5mgに変更です。



今まで薬は増えることがあっても



減ることはなかったので



ちょっとうれしいです



この調子でまた増えないようになればいいな。



とりあえず次の診察日まで2週間



様子を見ることになりました。



いい効果がでますように。。。





次回の診察は7月23日（金）に予約を入れてきました。